Midlife Joe – Medium

Midlife Joe

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中年喬叔健體誌

起點與終點間的一道軌跡 | 健體誌完結篇？ Ep.50

男如登天，本性男移，騎虎男下，左右為男。

Jan 27, 2022

起點與終點間的一道軌跡 | 健體誌完結篇？ Ep.50

Jan 27, 2022

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居家工作不宜減脂？ | 增脂減肌第二報，重返健身房 Ep.49

寫一封信，給十八歲的自己。

Jan 20, 2022

居家工作不宜減脂？ | 增脂減肌第二報，重返健身房 Ep.49

Jan 20, 2022

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身體哪塊肌肉最值得練？ | 追求最大化訓練效益 Ep.48

當你真心渴望舉起某件重物，整個身體的肌肉都會聯合起來幫助你。

Jan 13, 2022

身體哪塊肌肉最值得練？ | 追求最大化訓練效益 Ep.48

Jan 13, 2022

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大叔直上惡夢難度是否搞錯了什麼？ | 中年危機百科 Ep.47

一柱擎天在於晨，一年之計在於秋。

Jan 6, 2022

大叔直上惡夢難度是否搞錯了什麼？ | 中年危機百科 Ep.47

Jan 6, 2022

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沒有槓鈴的日子 | COVID-19疫情中的訓練計畫 Ep.46

每天一個小時，生不出來。

Dec 30, 2021

沒有槓鈴的日子 | COVID-19疫情中的訓練計畫 Ep.46

Dec 30, 2021

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中年喬叔健體誌

不能去健身房怎麼辦？ | 居家訓練器材入門 Ep.45

遙控器在手，人生任轉台。

Dec 23, 2021

不能去健身房怎麼辦？ | 居家訓練器材入門 Ep.45

Dec 23, 2021

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中年喬叔健體誌

增肌半路上，再戰膽固醇 | 增脂減肌第一報 Ep.44

日復一日，做相同的事。

Dec 16, 2021

增肌半路上，再戰膽固醇 | 增脂減肌第一報 Ep.44

Dec 16, 2021

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中年喬叔健體誌

左大右小，肌肉失衡 | 單邊訓練入門 Ep.43

天生我材必有用，得來全不費工夫。

Dec 9, 2021

左大右小，肌肉失衡 | 單邊訓練入門 Ep.43

Dec 9, 2021

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中年喬叔健體誌

斷開斷食，邁向增肌之路 | 高血脂實戰紀錄 Ep.42

每個男人都像你一樣粗，多好。

Dec 2, 2021

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Dec 2, 2021

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力線無死角，全身練到爆 | 纜繩訓練機入門 Ep.41

嚴以律人，寬以待己，是我處世的原則。

Nov 25, 2021

力線無死角，全身練到爆 | 纜繩訓練機入門 Ep.41

Nov 25, 2021

Midlife Joe

Midlife Joe

中年之後，再也不健。

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